Quitoplan: Contém fibras, que ajudam a emagrecer

Quando se trata de perder peso, a eliminação tende a ser o nome do jogo. Para perder peso, você tem que cortar todo o tipo de alimentos e bebidas com alto teor de calorias da sua dieta, e isso pode ser frustrante. É aí que a fibra entra. Porque ele mantém você se sentindo cheio e satisfeito sem acumulação de calorias excessivas, adicionar mais a sua dieta pode contribuir para ajudar você a pesar menos .

Fibras são um tipo de carboidrato encontrado em alimentos à base de plantas. Enquanto alguns planos de perda de peso tentam limitar os carboidratos, a fibra é um tipo saudável de carboidratos que você deseja em sua dieta. Nossos corpos não são construídos para digeri-lo, o que, por mais contundente que seja, é realmente uma coisa boa. Existem 2 tipos de fibras solúveis e insolúveis que, em última instância, ajudam na digestão.

As fontes de fibra solúvel incluem alimentos como aveia, lentilhas, laranjas, peras, morangos, feijões e mirtilos. Ele absorve água, fornece volume para o alimento que você está digerindo, atrasa a digestão e dá uma sensação mais completa. As fontes de fibra insolúvel, por outro lado, incluem trigo integral, grãos integrais, farelo de trigo, sementes, nozes, cevada e folhas verdes escuras. Ele agrega volume, acelera o processo de digestão, não absorve água e passa pelo seu corpo rapidamente. Embora sejam diferentes, ambos os tipos de fibras são cruciais para uma dieta saudável.

“Fato divertido: você precisaria comer 10 maçãs de tamanho médio por dia para atingir seu alvo de fibra e comer uma cabeça inteira de brócolis ainda só conseguirá você 6 gramas”. Por isso você deve recorrer ao QuitoPlan como uma fonte de fibras extra, para suprir as necessidades do seu organismo emagrecer com maior facilidade. Veja aqui mais informações sobre o Quitoplan.

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