Quais são os principais benefícios do chá de canela para sua saúde?

Chá de canela é uma deliciosa e fácil maneira de preparar bebida que oferece uma ampla gama de benefícios para a saúde. Estes incluem a sua capacidade de ajudar na perda de peso, regular o açúcar no sangue, níveis de colesterol mais baixos, prevenir doenças crônicas, melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico, e aumentar a função cognitiva, entre outros.

Enquanto a maioria das pessoas associam canela com um sabor doce para várias receitas ou uma cobertura deliciosa para a sua bebida de café favorito, é uma especiaria incrivelmente poderosa utilizada de várias maneiras para melhorar a saúde geral.

O que é chá de canela?

O que é chá de canela?

Chá de canela é uma bebida saudável preparada com paus de canela. É uma das formas mais fáceis de receber estes benefícios para a saúde e é também muito simples de preparar. Cassia Cinnamomum é a variedade mais comum e popular, mas há uma série de outras espécies dentro do gênero que podem ter efeitos semelhantes quando usado como um chá de ervas.

Cinamaldeído é o ingrediente ativo em todas as espécies de canela, e este composto bioativo pode ter uma série de efeitos benéficos sobre o corpo. Este composto em particular é complementado por cumarina, linalol, ácido cinâmico, proantocianidinas, catequinas, e outras substâncias poderosas que podem ser acessadas através de uma xícara deste delicioso chá.

Como fazer Chá De Canela?

Basta pegar uma vara de canela e fervê-la em água por 15-20 minutos. Depois disso, permitir que a vara de canela para íngreme na água por mais 10 minutos (ou até mais para ter uma cerveja mais potente), e, em seguida, beber a bebida doce e picante. Que mais? Você não precisa adicionar açúcar a ele como a canela tem um sabor naturalmente doce.

Muitas pessoas estão completamente inconscientes deste potencial dentro da canela, mas esta erva saborosa tem sido usada por milhares de anos para seus efeitos na saúde. Com isso em mente, vamos dar uma olhada mais de perto nestes benefícios do chá de canela!

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